Привет! Заваривай чай, устраивайся поудобнее, давай поболтаем.
Недавно поймала себя на мысли, которую давно крутила в голове, и решила наконец-то выкатить её сюда, на psytrem.com. Разговор пойдет о том, зачем мы вообще все так дружно закопались в психологию и терапию. Спойлер: нет, не для того, чтобы стать святыми или сойти с ума от осознанности.
Знаешь, мне иногда кажется, что каждый из нас лет эдак до двадцати пяти (плюс-минус) умудряется обзавестись шикарной коллекцией… граблей. Причем у каждого они свои: у кого-то с набалдашником из детских обид, у кого-то — украшенные стразами прошлых несчастных отношений. И мы с этими граблями упорно ходим по кругу, регулярно получая черенком по лбу и искренне удивляясь: «Да за что опять?! Мир вообще несправедлив!»
Так вот, информация по психологии нужна вовсе не для того, чтобы эти грабли у тебя отобрали. Она нужна, чтобы ты наконец-то включила свет в комнате, посмотрела под ноги и сказала: «А-а-а, так вот же они лежат! Родненькие».
Протираем лобовое стекло
Наш жизненный опыт, все эти недопонимания с родителями, школьные драмы и первые разбитые сердца — это как грязь, которая годами налипает на лобовое стекло нашего восприятия. И в какой-то момент мы начинаем смотреть на мир через эту серую жижу и думать, что и мир вокруг — серый, злой и подозрительный.
Когда ты начинаешь читать правильные книги по психологии или разбираться в своих реакциях, происходит магия. Ты как будто наконец-то находишь кнопку дворников и брызгаешь омывайкой на это стекло. Раз — и смыло призму застарелой боли. Два — улетела призма обид.
И вдруг оказывается, что:
- Начальник кричит не потому, что ты плохой. У него просто горит отчет, дергается глаз и, возможно, проблемы с самооценкой. И это вообще не твоя война.
- Подруга забыла перезвонить не назло. Она не строит коварные планы по твоему уничтожению, она просто закрутилась. И твоя внутренняя маленькая девочка может выдохнуть — её никто не бросил.
Между чужим действием и твоей привычной обидой вдруг появляется секунда тишины. Время, чтобы подумать: «Так, стоп. Я сейчас хочу по привычке обидеться и пострадать или мне лень тратить на это вечер?» И это, скажу я тебе, потрясающее чувство свободы.
Мир останется таким же (и слава богу!)
Тут есть один важный нюанс, без которого вся эта психология превратилась бы в сектантство. Лобовое стекло-то мы протрем. Но!
Сама машина, её цвет, высота подвески и то, куда ты на ней едешь — останутся исключительно твоими.
Твое личное восприятие никуда не денется. Психология не перепрошивает нас в одинаковых, стерильно правильных роботов, которые улыбаются 24/7 и говорят исключительно лозунгами про «любовь к себе». Мы не станем буддийскими монахами, которым всё равно, что происходит вокруг.
Ты всё равно будешь смотреть на этот мир через фильтр своих ценностей, своих уникальных вкусов и своего характера. Если ты любишь черный юмор, рок-музыку и вредный фастфуд, осознанность не заставит тебя резко пересесть на шпинатные смузи и начать слушать звуки природы (если только ты сама этого не захочешь).
Мы просто убираем искажения. Чтобы если уж ты грустила — то о реальной потере, а не потому, что тридцать лет назад тебе не купили того самого робота. Чтобы если любила — то живого человека, а не придуманный идеал.
И зачем нам этот аттракцион?
Если коротко — ради чистого кайфа жить свою жизнь, а не отыгрывать старые сценарии.
Когда ты понимаешь, как устроена твоя кукуха (и кукухи окружающих), жить становится тупо легче. Меньше драмы, меньше пустых споров в интернете, меньше попыток заслужить чью-то любовь. Ты просто смотришь на мир чистыми глазами, замечаешь свои любимые грабли, аккуратно их обходишь и идешь пить чай. Ну или танцевать. Тут уже что твоему восприятию ближе!
Как тебе такой взгляд на вещи? Замечала когда-нибудь, как после хорошей статьи или инсайта мир вокруг резко «почистился»? Поделись в комментариях, очень хочу узнать твою историю!
Ваша Елена Трембач)